Havre er en fantastisk kornsort. Kornene indeholder mange fibre, hvilket er godt for vores krop. De er glutenfrie, så mennesker, der skal undgå gluten, kan spise havre korn. Desuden er havredrik et godt alternativ til komælk, det er cremet, sundt og nærende.
Yderligere fordele ved havre:
- Indeholder en lang række mineraler og vitaminer, som fx B- og E-vitaminer, der gør kroppen sund og stærk.
- Højt indhold af uopløselige fibre, som hjælper med at reducere LDL og total kolesterol.
- Disse fibre øger også de tarmvenlige bakterier i vores krop.
- Højt indhold af protein og reducerer blodsukker og insulinrespons.
- Indeholder mange gode hjertevenlige fedtsyrer, som styrker både blodårer og kredsløb.
- Rig på proteiner, som skaber mæthed og holder dig mæt længe, det er derfor fremragende til personer på slankekur.
Havre er en fødevare med højt fiberindhold og med mange sundhedsmæssige fordele. Hold dig sund og tilføj havre til din madplan i dag.
